Oiiii ... Oiiii amadas... tudo bem com vocês???
Hoje o assunto é ANSIEDADE
Quem não tem aqueles momentos que ficamos ansiosos por algo, não é mesmo?
Ansiamos por momentos, por sonhos, por coisas rsrs
Ficamos ansiosos para fazer uma apresentação, ficamos ansiosos pelo primeiro dia do trabalho, ficamos ansiosos por algo que vamos comprar o por sonhos que estamos sonhando realizar.
É perfeitamente normal termos esse sentimento, mas temos que tomar cuidado pois o excesso pode mexer com nossa saúde...
No dicionário mesmo o significado de ansiedade não é um dos melhores.
- 1.grande mal-estar físico e psíquico; aflição, agonia.
- 2.fig. desejo veemente e impaciente.
A ansiedade como disse é um sentimento normal, porém a intensidade com que sentimos e a frequência pode se tornar transtornos fazendo mal a nossa saúde.
Alguns sintomas do transtorno da ansiedade são:
- Insônia
- Roer as unhas
- Tensão Muscular
- Dores
- Medos irracionais
- Autoconsciência (Se sente inconveniente ao realizar uma tarefa, fica com vergonha, treme e sua)
- Lembranças ruins (Se por acaso fez algo que não deu certo uma vez, toda vez ela relembra e acaba não conseguindo realizar algo)
- Torna - se Perfeccionista ao ponto de querer tudo extremamente certo e se frusta se algo não sair como planejado.
- Problemas de concentração
- Entre outros
Tipos de ansiedade
Generalizada: É genético ( e a pessoa se preocupa com tudo, mesmo não acontecendo nada de diferente.)
Social: É algo que dificulta a pessoa a se interagir com outras pessoas, isso afeta grande parte das pessoas.
Transtornos: Geralmente pessoas que passam por estresse excessivo, medos, distúrbio de TOC, obsessão...
Crises: Aqui enquadra todos os sintomas físicos de ansiedade...
Ataques de Ansiedade: São mais emocionais e psicológicos, pois a pessoa busca para que algo aconteça ou mude em sua vida, que começa a se perguntar o porque da existência, e isso é muito sério pois pode levar a depressão.
Se acaso você notou que tem algum desses sintomas, não se auto medique, procure um médico para te orientar.
Algumas formas que pode ajudar são:
- Libere seus pensamentos dos problemas, tente relaxar.
- Faça atividades físicas
- Faça algum hobbie
Acima de tudo, na bíblia temos um manual que nos orienta:
Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o coração e a mente de vocês em Cristo Jesus. Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas. Filipenses 4:6-8
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O coração ansioso deprime o homem,mas uma palavra bondosa o anima. Provérbios 12:25
Deus nos diz que não precisamos viver com o coração ansioso, basta apresentarmos nossas súplicas a Ele. No versículo 8 do capitulo 4 de Filipenses Deus nos dá uma dica, pense em coisas boas, valorosas, ocupe sua mente com coisas amáveis.
Olha que maravilha neh, algo que foi escrito a tanto tempo atras, mas que é tão atual.
A palavra de Deus é viva e eficaz e se renova a cada manhã.
Bom pessoal decidi escrever para vocês sobre esse tema, porque sou muito ansiosa e me enquadro em vários sintomas, então estive pesquisando sobre o assunto e achei coisas bem interessantes e resolvi compartilhar com vocês...
Se gostaram do assunto comente aqui em baixo e compartilha com a galera...
Um super beijo e até o próximo post.
Bjinhus
